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特产坚果代县核桃

发布时间:2023-03-05 16:58:39 来源: 本地屋

  五台山旅游网3月5日消息 代县核桃是忻州市代县的一个特产坚果,有着优质的质量,个头很大,口感很好,深受消费者的喜爱,有着丰富的营养价值,快跟本地屋的小编一起来了解下这个特产坚果吧!

图片由网友“叶子.”提供

  代县核桃生产历史悠久,品质尤佳,以其果型美观、个头大、皮薄、脱壳利、出仁率高、口感好的特点,畅销四海,享有较高声誉。素有“智力神”、“长寿果”、“万岁子”之美称。

营养价值

  核桃营养价值、药用价值都很高,含有多种维生素和无机盐类,尤其是蛋白质和脂肪的含量远比其它果品多。具有健脑益智、养颜延寿、顺气补血、止咳化痰、润肝补肾的功效。

功效作用

1.改善血脂

  核桃中有丰富的油酸和亚麻酸,这些均属于不饱和脂肪酸,其好处便是能够帮助人类降低胆固醇。建议大家不妨每天吃点核桃,可以减少体内胆固醇的吸收,保护血管。研究也表明,如果每天吃核桃,那么发生心血管疾病的概率也会明显降低。

2.健脑补脑

  对于核桃的补脑功效可以说是家喻户晓了,这主要由于核桃内含有丰富的磷脂。磷脂是人体大脑内的重要组成部分,能够帮助改善记忆力,促进大脑发育。对于正在成长发育的小孩子来说,家长们不妨让孩子每天吃点核桃,这样有利于促进其智力发育,对学习也很有帮助。

3.促进视网膜发育

  核桃中富含丰富的亚麻酸和维生素A,有利于促进视网膜发育。特别是一些一周岁左右的婴幼儿,往往会补充一些核桃油,可以促进其视力的健康发育,而且核桃也可以帮助预防色盲症和缓解眼疲劳。

  核桃自身营养丰富,富含多种蛋白质和维生素,经常吃核桃,相信你会获益良多。

4.改善睡眠

  常吃核桃可以帮助改善睡眠,研究表明,经常吃核桃的人往往会比不吃核桃的人睡眠质量更高。建议将核桃磨成粉,每天煮点核桃粥,健康又美味。

5.抗衰老

  核桃的抗衰老作用主要得益于其含有丰富的维生素E,能够帮助皮肤免受自由基氧化的伤害。特别是女性朋友,与其敷太多面膜,买过多护肤品,还不如每天来几颗核桃,不仅健康好吃还会越来越美丽。

6.润肠通便

  核桃内油脂比较丰富,食用之后可以起到润滑肠道的作用。肠道健康蠕动,便可以促进排便。如此便有利于防止便秘的发生。尤其是一些久坐的办公室一族,吃点核桃可使肠道更健康。

责任编辑:葛文君

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